Bí quyết ngăn ngừa Bệnh đục thủy tinh thể

Mắt chắc chắn là cơ quan cảm quan quan trọng nhất của cơ thể chúng ta. Điều rất quan trọng là chúng ta phải bảo vệ đôi mắt của chúng ta vì ngay cả một thương tích nhẹ có thể gây ra những vấn đề lớn. Cùng với tuổi tác của chúng ta, khả năng xuất hiện bệnh mắt trở nên cao hơn và cao hơn. Trẻ nhỏ cũng có nguy cơ bị bệnh mắt vì nguy cơ mắc bệnh mắt cao hơn. Tuy nhiên, với một số biện pháp phòng ngừa có thể tránh được các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể .

 

 

 

Các bước phòng ngừa bệnh mắt

 

Những biện pháp phòng ngừa sau đây giúp ngăn ngừa bệnh về mắt:

 

• Nên tránh hút thuốc vì hút thuốc gây ra các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp ...

• Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời, đặc biệt là từ ánh sáng mạnh và trực tiếp. Vì ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím, một lần nữa gây ra bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, vv có thể sử dụng những thứ như mũ, kính mát hoặc bất kỳ thứ gì để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

• Vệ sinh cá nhân là rất quan trọng để được duy trì bởi vì nếu bạn nhúng các ngón tay vào mắt mà bị nhiễm bệnh thì bạn có thể mắc phải các bệnh truyền nhiễm khác nhau. Cũng tránh sử dụng khăn tay, khăn hoặc lưu vực của người khác.

• Vật liệu nổ hoặc sắc nhọn hoặc các chất như bột vôi không được đưa vào gần mắt vì nó có thể gây thương tích. Giữ đôi mắt tránh xa các hóa chất độc hại và rửa tay thật kỹ sau khi tiếp xúc trực tiếp với chúng.

• Cần tránh sự kích thích ánh sáng.

• Không sử dụng ánh sáng chói cho mục đích viết hoặc đọc.

• Khoảng cách tối thiểu ba mươi cm phải được duy trì từ tài liệu đọc khi bạn đọc hoặc viết. Ngoài ra cơ thể nên được giữ trong khi bạn đọc hoặc viết.

• Hãy dành ít nhất một phút cho mắt sau mỗi giờ khi đọc hoặc viết vì đọc và viết liên tục hàng giờ có thể gây ra sự mệt mỏi.

• Tập thể dục mắt nên được thực hiện mỗi ngày để giữ cho mắt nhìn sắc nét.

• Chế độ ăn uống cân bằng cũng rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh về mắt. Rau quả tươi nên được bao gồm trong chế độ ăn kiêng. Rau xanh rất tốt cho mắt. Beta carotene, vitamin E và vitamin C nên được đưa vào chế độ ăn kiêng hàng ngày.

• Tập thể dục hàng ngày không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa bệnh mắt. Vì nó giúp tránh bệnh tiểu đường và các bệnh khác gây ra bệnh mắt.

• Các thành phần tự nhiên như mật ong, nước lạnh, hạt thì là hạt có thể được sử dụng để làm chất rửa rất tốt cho việc chăm sóc mắt.

Vaccinium Myrtillus hoặc cây việt quất là một loại thảo mộc tốt giúp cải thiện sức khoẻ mắt. Nó khôi phục mắt cho trạng thái tự do rắc rối bằng cách tăng cường các mao mạch và ngăn ngừa bệnh mắt.

• Cà rốt có nhiều vitamin A và beta carotene, đây là một yếu tố thiết yếu cho sự tốt lành của mắt. Vì vậy phương pháp trị liệu giá cả phải chăng nhất để chữa bệnh mắt và giữ cho mắt ở trạng thái tốt là bao gồm cà rốt trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn.

• Aspalathus linearis và Sutherlandia Frutescens hoạt động như chất chống oxy hoá, rất tốt cho việc cung cấp oxy, máu và các dưỡng chất cần thiết khác trong cơ thể.

• Phát triển các thói quen ngủ thích hợp khi ngủ muộn vào ban đêm có thể gây ra sự mệt mỏi mắt dẫn đến mắt và các vấn đề sức khoẻ và cũng khiến bạn buồn ngủ trong ngày.

 

Tham khảo thêm thông tin về mắt tại Bệnh viện mắt Sài Gòn